탈모에 도움이 되는 영양제

우리의 머리털은 단백질인데 그중 80~90%는 케라틴으로 구성되어 있고, 이 케라틴을 만드는데 필요한 비타민이 비오틴입니다. 비오틴 결핍이 있는 경우는 심각한 알코올 중독이 있거나 항생제를 장기 복용했거나 염증성 장질환이 있어서 영양소가 흡수가 되지 않는 경우에 발생합니다. 이런 케이스는 비오틴 보충이 필요하며 건강기능식품으로 저렴하게 복용도 가능하고 약국에서 일반의약품으로도 복용이 가능합니다.

일반의약품

 

전문의약품>일반의약품>건강기능식품

 

비오틴 외에 탈모에 도움이 되는 영양제는 비타민D가 있습니다. 비타민D는 휴지기 탈모, 남성형 탈모, 여성형 탈모, 원형탈모 등 모든 유형의 탈모에 개선 효과를 준다라는 입증된 논문들이 있습니다. 또한, 아연도 남성형 탈모에 도움이 되는 영양제입니다. 

비타민D 4000 IU 아연맥스

 

현재 제가 복용하고 있는 약과 영양제는 전문의약품은 '피나스테리드' 일반의약품은 '올틴정(비오틴5mg)' 건강기능식품은 '비타민D 4000 IU 아연맥스'입니다.

 

세 가지 모두 하루 하나씩 24시간 주기(피나스테리드는 필수)로 복용하면 돼서 편리하고 바르는 미녹시딜처럼 번거로움도 없어서 탈모인들에게 가장 기초가 되는 1차 방어선이라 생각합니다.

 

또 탈모에 좋은 약이나 식품, 정보들이 있으면 포스팅할 수 있도록 하겠습니다.